浅表性胃窦炎心慌可能是胃窦炎症引起的一种症状。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 饮食调整：尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，增加摄入易消化、清淡的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

2. 饮食规律：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或长时间空腹。

3. 饮食时间：尽量在饭后1-2小时内避免进食，避免餐后立即躺下或剧烈运动。

4. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用抗酸剂（如碳酸氢钠）或抗生素（如阿莫西林）来缓解症状。

5. 休息和放松：保持充足的休息和放松，避免过度紧张和焦虑。

6. 定期复查：如果症状持续或加重，建议及时就医，进行胃镜检查和进一步治疗。

请注意，这些建议仅供参考，如果你的症状严重或持续，建议咨询专业医生或医疗机构的意见。