保养类风湿关节炎是非常重要的，以下是一些保养建议：

1. 保持体重正常：过重会增加关节疼痛和炎症的风险，因此保持适当的体重非常重要。

2. 进行适当的运动：适当的运动可以帮助保持关节的灵活性和力量，但请避免剧烈运动或长时间的重复性运动。建议咨询医生或物理治疗师，以制定适合您的运动计划。

3. 保持良好的姿势：保持良好的姿势可以减轻关节的负担，避免关节过度伸展或屈曲。

4. 使用辅助工具：如手杖、拐杖、轮椅等辅助工具可以帮助您减轻关节的负担，保持良好的姿势。

5. 保持关节温暖：保持关节温暖可以减轻关节疼痛和僵硬。您可以尝试使用热敷或按摩来促进血液循环。

6. 避免寒冷和潮湿：寒冷和潮湿的环境会加重关节疼痛和炎症。尽量避免长时间暴露在寒冷和潮湿的环境中。

7. 保持良好的足部健康：足部健康与类风湿关节炎密切相关。保持足部健康可以减轻关节疼痛和僵硬。建议穿舒适的鞋子，定期修剪指甲，并保持足部干燥。

8. 保持良好的心理健康：心理健康与类风湿关节炎密切相关。保持积极的心态，减轻焦虑和压力，可以减轻关节疼痛和炎症。

9. 定期进行体检：定期进行体检可以帮助您及早发现和治疗类风湿关节炎。建议咨询医生，了解适合您的体检频率和项目。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题，请随时提问。