补钙补铁确实可以起到一定的预防痛经的作用。痛经是由于子宫内膜脱落时，子宫内膜脱落组织与子宫内膜下的血液相混，形成血块，引起子宫收缩，引起疼痛。而钙和铁的补充可以帮助维持子宫内膜的完整性，减少子宫内膜脱落和组织的出血，从而在一定程度上缓解痛经的症状。

然而，补钙补铁并不能完全消除痛经，因为痛经的原因可能很复杂，还可能与荷尔蒙水平、子宫内膜厚度、子宫收缩等因素有关。因此，补钙补铁只是痛经预防中的一个方面，还需要结合其他方法，如饮食调理、运动锻炼、心理调节等，来综合预防和缓解痛经。

以下是一些补钙补铁预防痛经的建议：

1. 饮食调理：增加富含钙和铁的食物摄入，如奶制品、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。

2. 运动锻炼：适量的运动可以促进血液循环，有助于钙和铁的吸收和利用。

3. 心理调节：保持心情愉快，减轻压力，有助于调节荷尔蒙水平，减少痛经的发生。

总之，补钙补铁可以起到一定的预防痛经的作用，但还需要结合其他方法，综合预防和缓解痛经。如果痛经严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业人士的意见。