喝酒醉了头痛是一种常见的不适症状，以下是一些可能有助于缓解头痛的建议：

1. 休息：首先，找一个安静的地方，躺下来休息。放松身体和头脑，让自己进入更深的睡眠状态。

2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在头痛的部位，可以缓解头痛。

3. 饮用足够的水：喝足够的水可以帮助身体代谢酒精，减少头痛。

4. 吃一些食物：吃一些清淡的食物，如面包、饼干或米粥，可以提供一些能量，同时缓解头痛。

5. 避免刺激物：避免吸烟、喝咖啡或饮用含酒精的饮料，这些物质可能会加重头痛。

6. 使用止痛药：如果头痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请遵循药品说明书上的使用建议。

7. 寻求专业帮助：如果头痛持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！