阑尾炎是一种常见的腹部感染疾病，疼痛是其主要症状之一。以下是一些简单的方法，可以缓解阑尾炎的疼痛：

1. 休息：尽量保持休息，让身体得到充分的休息和恢复时间。

2. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。

3. 按摩：轻轻按摩腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛。

4. 深呼吸：深呼吸可以缓解疼痛，并减轻紧张和焦虑。

5. 药物：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛。

需要注意的是，这些方法只是暂时缓解疼痛，如果疼痛持续或加重，建议尽快就医。此外，如果出现其他严重症状，如发热、呕吐或腹泻等，也需要及时就医。