干眼症是一种常见的眼疾，以下是一些干眼症的保健方式：

1. 保持充足的水分摄入：干眼症的一个主要原因是眼睛缺乏足够的水分。因此，每天饮用足够的水，保持身体的水分平衡非常重要。

2. 使用人工泪液：人工泪液是一种模拟人体泪液的眼药水，可以帮助缓解干眼症的症状。建议每天使用2-4次，每次使用前请咨询医生的建议。

3. 保持眼部卫生：保持眼部卫生可以减少眼部感染的风险，从而有助于缓解干眼症的症状。建议每天使用温水清洗眼睛，避免用手揉眼睛。

4. 增加眼部活动：长时间注视电脑、电视或手机屏幕会导致眼睛疲劳，进而引发干眼症。建议每小时休息5-10分钟，远离屏幕，进行眼部放松活动，如闭眼深呼吸、眼球转动等。

5. 保持良好的睡眠质量：睡眠不足或睡眠质量不佳会导致眼睛疲劳，进而引发干眼症。建议每晚保持7-8小时的睡眠，创造一个舒适的睡眠环境。

6. 饮食调理：一些食物可以有助于缓解干眼症的症状。例如，摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，可以帮助保护眼睛健康。

7. 避免长时间暴露在干燥环境中：长时间暴露在干燥环境中，如空调房间、干燥的办公室等，会导致眼睛水分流失，进而引发干眼症。建议使用加湿器或保持室内湿度在40%-60%之间。

希望这些建议对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。