许多30岁的女性都会有相似的感受：踏入三十岁的新阶段，她们摆脱了20岁时的青涩和对性的一知半解，渴望迎接性爱的新挑战。然而，女性“奔腾”时代并不会如期而至。30岁的女性面临着尴尬的境地：没有时间做爱。

据某美国网站的调查显示：如果每天多出一个小时的时间，大约90%的男性和65%的女性表示他们会选择做爱。然而，由于工作忙碌和生活压力，很多女性并没有情绪或时间去享受性爱。根据我们的测试显示：大多数处于这个年龄段的职业女性都面临着这个问题。

30岁对于女性来说是一个事业上积累施展的关键时刻，多年的努力将会在这个阶段得到回报。在这个时期，女性们都非常忙碌，就像疲惫的陀螺一样，永远没有停下来的时候。

爱嘉是一个30岁的职业女性，她现在面临着照顾刚出生女儿和担任部门领导的抉择。她的丈夫也忙得不可开交，希望她能成为全职妈妈。然而，爱嘉内心矛盾：一方面希望在家安静享受生活，另一方面又不舍得放弃事业。最终，爱嘉决定重返职场，承受着工作和家庭的双重压力，几乎没有时间和心思去追求性爱。

30岁的职业女性承受着巨大的压力，影响了她们享受高质量的性爱。性心理专家认为：忙碌的生活会导致性爱质量下降，夫妻间的性生活也会因此失去兴趣。科学研究发现：做爱时人脑产生的化学物质可以提高性欲，因此，要提高性欲指标的最有效途径就是去“做”。

娟娟和她的丈夫秉天尝试了一种新的方法：回到家后，他们会花至少45分钟的时间谈论一些轻松的话题，这有助于缓解双方的压力，让性生活变得更加热烈。娟娟非常满意这种调整后的生活状态，她感到比以前不再疲惫不堪，心情轻松愉悦，性生活也变得更加美好。