夏季是感冒、流感等疾病的高发季节，因此需要注意预防和保护。情绪中暑是一种常见的健康问题，会导致头晕、恶心、口干舌燥等症状。以下是一些预防情绪中暑的建议：

1. 避免过度劳累：在炎热的天气里，尽量减少户外活动时间，保持适当的休息和睡眠。

2. 饮食均衡：多吃水果、蔬菜和富含维生素C的食物，有助于提高身体免疫力。

3. 补充水分：多喝水或其他液体，保持身体水分充足。

4. 注意空气湿度：保持室内空气湿润，可以通过开窗通风或使用加湿器来实现。

5. 合理安排工作和休息时间：尽量避免长时间连续工作或过度疲劳，适当休息和放松身心。

总之，预防情绪中暑需要从多个方面入手，合理安排生活和工作计划，保持良好的心态和健康习惯。