肠胃湿热是一种常见的中医病症，通常表现为消化不良、腹泻、腹胀等症状。针对肠胃湿热，中医通常会采用清热利湿、健脾和胃的治疗方法。以下是一些常用的中药和中成药，可以帮助你缓解肠胃湿热的症状：

1. 藿香正气水：具有清热解表、化湿和胃的作用，适用于肠胃湿热、感冒发热等症状。

2. 连翘败毒丸：具有清热解毒、消肿止痛的作用，适用于肠胃湿热、咽喉肿痛等症状。

3. 枳实导滞丸：具有消食导滞、健脾和胃的作用，适用于肠胃湿热、食欲不振等症状。

4. 薏苡仁汤：具有清热利湿、健脾和胃的作用，适用于肠胃湿热、水肿等症状。

5. 参苓白术散：具有健脾和胃、益气养阴的作用，适用于肠胃湿热、食欲不振等症状。

在使用这些中药和中成药时，最好咨询中医师的建议，根据个人体质和病情进行选择和调整。此外，饮食调理也非常重要，建议多食用清淡易消化的食物，避免辛辣、油腻和生冷食物，保持良好的饮食习惯。