乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，治疗方法因人而异。以下是一些可能有助于治疗乳腺增生的小妙招：

1. 饮食调理：避免高脂肪、高糖和高盐的饮食，增加摄入蔬菜、水果、全谷类和低脂奶制品。

2. 运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于减轻乳腺增生的症状。

3. 减轻压力：通过放松技巧、冥想或瑜伽来减轻压力，有助于缓解乳腺增生的症状。

4. 保持体重：保持健康的体重可以降低乳腺增生的风险。

5. 避免饮酒：饮酒可能增加乳腺增生的风险，尽量避免或限制饮酒。

6. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来治疗乳腺增生，如雌激素调节剂或非甾体抗炎药。

7. 乳腺按摩：定期进行乳腺按摩可以促进乳腺组织的血液循环，有助于缓解乳腺增生的症状。

请注意，这些小妙招仅供参考，具体的治疗方案应该根据医生的建议和检查结果来确定。如果你有乳腺增生的症状，建议咨询专业医生的意见。