很抱歉听到你胸部中间疼的情况。这种疼痛可能是由多种原因引起的，包括：

1. 肌肉疼痛：胸肌、肋间肌、胸骨旁肌等肌肉疼痛可能是由于长时间保持同一姿势、肌肉疲劳或肌肉拉伤引起的。

2. 消化问题：胸部中间疼痛也可能与消化问题有关，如胃食管反流、消化不良等。

3. 心肺问题：胸部中间疼痛也可能是心肺问题引起的，如心绞痛、心肌梗死、肺栓塞等。

如果你的疼痛持续或加重，建议你尽快就医，以便进行进一步的检查和诊断。

如果你的疼痛是暂时的，可能是肌肉疼痛，你可以尝试以下方法缓解疼痛：

1. 休息：休息时，尽量放松身体，避免长时间保持同一姿势。

2. 热敷：用热毛巾或热敷贴敷在疼痛部位，可以缓解肌肉疼痛。

3. 按摩：轻轻按摩疼痛部位，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

4. 运动：进行适当的运动，如散步、瑜伽等，可以增强肌肉，缓解肌肉疼痛。

如果你的疼痛持续或加重，请尽快就医，以便进行进一步的检查和诊断。