以下是一些可以降血压的食物：

1. 蔬菜和水果：这些食物富含钾和镁，这两种矿物质可以帮助降低血压。建议选择新鲜、未加工的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、草莓、橙子等。

2. 全谷类：全谷类食物，如全麦面包、糙米、燕麦等，含有丰富的纤维和复合碳水化合物，可以帮助降低血压。

3. 低脂乳制品：低脂乳制品，如脱脂牛奶、低脂酸奶等，含有丰富的钙和蛋白质，有助于降低血压。

4. 豆类：豆类，如扁豆、红豆、黑豆等，含有丰富的蛋白质、纤维和抗氧化剂，有助于降低血压。

5. 坚果和种子：坚果和种子，如核桃、杏仁、葵花籽等，含有健康的脂肪、纤维和蛋白质，有助于降低血压。

6. 鱼类：一些鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼等，含有丰富的ω-3脂肪酸，有助于降低血压。

7. 低盐食物：尽量选择低盐食物，减少钠的摄入，有助于降低血压。

然而，对于高血压患者来说，饮食只是一个重要的生活方式改变的一部分。除了饮食，还应该结合适当的运动、控制体重、戒烟限酒等综合措施来控制血压。建议在饮食方面，最好咨询专业医生或营养师的建议，以制定个性化的饮食计划。