经期保健确实是一个重要的话题，以下是十三个经期保健的禁忌，供您参考：

1. 过度劳累：经期过度劳累可能导致月经不调，甚至引发其他健康问题。

2. 剧烈运动：经期进行剧烈运动可能会导致子宫出血和子宫痉挛。

3. 寒冷环境：经期要避免长时间处于寒冷环境中，以免导致子宫收缩不良，影响月经周期。

4. 过度饮酒：经期饮酒可能会导致经期延长、经血过多等问题。

5. 辛辣食物：经期食用辛辣食物可能会导致经血过多、痛经等问题。

6. 生冷食物：经期食用生冷食物可能会导致经血过多、痛经等问题。

7. 咖啡因：经期饮用咖啡、茶等含有咖啡因的饮料可能会导致经血过多、经期延长等问题。

8. 药物滥用：经期滥用药物可能会导致月经不调、经期延长等问题。

9. 药物滥用：经期滥用药物可能会导致经血过多、经期延长等问题。

10. 过度减肥：经期进行过度减肥可能会导致月经不调、经血过多等问题。

11. 过度按摩：经期进行过度按摩可能会导致子宫出血、经血过多等问题。

12. 过度性交：经期进行过度性交可能会导致经血过多、经期延长等问题。

13. 忽视个人卫生：经期忽视个人卫生可能会导致感染、子宫内膜异位等问题。

希望这些禁忌对您有所帮助，经期保健需要综合考虑个人体质和生活习惯，建议在专业医生的指导下进行。