以下是预防脂肪肝的几个要点：

1. 控制体重：脂肪肝常常与肥胖有关，因此控制体重是预防脂肪肝的关键。通过均衡饮食和适度运动，可以减轻体重，减少脂肪肝的风险。

2. 健康饮食：选择低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类和瘦肉。避免过量摄入饱和脂肪和胆固醇，这些物质可能导致脂肪肝。

3. 控制饮酒：过量饮酒是导致脂肪肝的一个重要因素。建议男性每天饮酒不超过两个标准饮品，女性每天不超过一个标准饮品。

4. 控制糖尿病：糖尿病是脂肪肝的一个重要风险因素。控制血糖水平，定期检查血糖，并采取适当的治疗措施，可以降低脂肪肝的风险。

5. 定期体检：定期进行肝功能检查，可以及早发现脂肪肝，以便采取适当的治疗措施。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免吸烟和避免过度使用药物，可以降低脂肪肝的风险。

希望这些要点能帮助你预防脂肪肝。如果你有其他问题，我会尽力为你提供更多相关的信息。