泡脚是一种传统的中医疗法，可以帮助去湿气、祛寒和排毒。以下是一些建议的时间段，供你参考：

1. 晚上泡脚：晚上泡脚是最常见的时间，建议在晚上7点至9点之间进行。这段时间属于肾经和膀胱经的活跃期，泡脚可以促进气血运行，有助于排毒和去湿气。

2. 早晨泡脚：早晨泡脚也是一个不错的选择。建议在早晨起床后，在早餐之前进行泡脚。这段时间属于大肠经的活跃期，泡脚可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。

3. 饭后泡脚：饭后泡脚也是一个不错的选择。建议在饭后1小时左右，在饭后的消化过程中进行泡脚。这段时间属于胃经的活跃期，泡脚可以促进胃的消化和吸收功能。

当然，泡脚的时间段可以根据个人情况和需求进行调整。如果你有特定的健康问题或需要，最好咨询专业中医师的建议。

在泡脚的过程中，你可以加入一些草药或中药，如艾草、生姜、当归等，以增强去湿气、祛寒和排毒的效果。同时，保持泡脚水的温度适中，不要过热或过冷，以保持舒适感。