乙肝夏季保健须知：警惕感冒受凉

乙肝是一种慢性传染病，夏季是乙肝的高发季节。以下是一些夏季乙肝保健须知，帮助你保持健康。

1. 保持室内通风

夏季炎热，室内通风非常重要。保持室内通风可以降低室内温度，减少细菌和病毒的滋生。

2. 避免过度劳累

夏季高温容易导致身体疲劳，过度劳累可能导致免疫力下降，增加感染乙肝的风险。因此，夏季要注意休息，避免过度劳累。

3. 饮食均衡

夏季饮食应均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，要少吃油腻、辛辣和刺激性食物，避免消化不良和胃肠道感染。

4. 保持良好的个人卫生

夏季高温容易滋生细菌和病毒，保持良好的个人卫生可以减少感染的风险。勤洗手、勤换衣服、勤洗澡，避免接触公共场所的公共物品。

5. 注意饮食卫生

夏季饮食卫生非常重要。生食和熟食要分开，避免交叉污染。购买食品时要选择新鲜、干净的食材，避免食用过期或变质的食品。

6. 注意预防感冒

夏季是感冒的高发季节，预防感冒可以减少感染乙肝的风险。保持室内通风，避免过度劳累，多喝水，保持良好的个人卫生，可以有效预防感冒。

7. 定期体检

夏季是乙肝的高发季节，定期体检可以及早发现病情，及时治疗。建议乙肝患者每年定期进行肝功能检查和乙肝病毒DNA检测。

希望这些夏季乙肝保健须知对你有所帮助，保持健康，预防乙肝感染。