怀孕耻骨疼（耻骨联合疼痛）是一种常见的妊娠期不适症状，通常发生在怀孕中期和晚期。耻骨联合是骨盆底部的两个骨头，在怀孕期间，耻骨联合处的韧带和韧带连接处的压力增加，导致疼痛。

耻骨疼的原因有多种，包括：

1. 激素变化：怀孕期间，孕激素水平的增加会松弛骨盆底部的肌肉和韧带，从而增加耻骨联合处的压力。

2. 胎儿体重增加：怀孕后期，胎儿体重增加，子宫增大，也会增加耻骨联合处的压力。

3. 姿势不良：长时间站立、弯腰或坐立不直的姿势，会增加耻骨联合处的压力，导致疼痛。

耻骨疼通常表现为轻微的疼痛或不适，可能出现在耻骨联合处或耻骨周围。疼痛可能会在活动时加剧，休息时减轻。

处理耻骨疼的方法包括：

1. 改变姿势：保持正确的姿势，如站立时双脚分开与肩同宽，坐立时选择舒适的椅子。

2. 休息和放松：休息和放松可以减轻耻骨联合处的压力，缓解疼痛。

3. 热敷：使用热毛巾或热垫，在疼痛处进行热敷，可以缓解疼痛。

4. 物理治疗：物理治疗师可以通过手法和按摩来减轻耻骨联合处的压力，缓解疼痛。

如果耻骨疼严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可能会建议使用止痛药物或进行进一步的检查，以排除其他潜在的问题。