腰肌劳损是一种常见的运动损伤，主要症状包括以下几个方面：

1. 疼痛：腰肌劳损患者常常会感到腰部或背部疼痛，这种疼痛通常在活动时更加明显。

2. 肌肉酸痛：由于腰肌劳损导致的肌肉疲劳和僵硬，患者可能会出现酸痛感，尤其是在活动时更加明显。

3. 关节僵硬：由于腰肌劳损导致的肌肉疲劳和僵硬，患者可能会出现关节僵硬、肿胀等症状。

4. 呼吸困难：由于腰肌劳损导致的肌肉疲劳和僵硬，患者可能会出现呼吸困难、胸闷等症状。

5. 运动障碍：由于腰肌劳损导致的肌肉疲劳和僵硬，患者可能会出现运动障碍，如步态不稳、步频变化等。

总之，腰肌劳损患者常常会出现疼痛、肌肉酸痛、关节僵硬、呼吸困难、运动障碍等症状。如果您有腰肌劳损的症状，建议及时就医并进行相应的治疗。