避免小儿脑瘫的方法包括：

1. 孕期保健：孕妇应定期进行产前检查，包括定期产检和羊水穿刺等检查，以确保胎儿的健康。此外，孕妇应避免接触有害物质，如药物、酒精和烟草等，以减少胎儿患病的风险。

2. 健康饮食：孕妇应保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持胎儿的发育。同时，避免食用过多的咖啡因、糖和脂肪，以减少胎儿患病的风险。

3. 健康生活方式：孕妇应保持健康的生活方式，包括适当的运动、充足的睡眠和减轻压力的方法，以促进胎儿的健康发育。

4. 早产儿护理：对于早产儿，应提供适当的护理和治疗，包括呼吸支持、喂养和康复训练等，以促进其健康发育。

5. 早期诊断和治疗：及早发现小儿脑瘫的症状和体征，并进行相应的治疗，可以帮助患儿最大程度地改善生活质量。

总之，预防小儿脑瘫需要孕妇和患儿接受定期的保健和护理，同时保持健康的生活方式。