如果您感到胎动疼痛，可能是因为胎儿的体位不正确或者过度活动。以下是一些缓解胎动疼痛的方法：

1. 让宝宝保持正确的体位：确保宝宝在睡觉时处于足部垫上，头部稍微向后倾斜，以减轻脊椎的压力。

2. 让宝宝活动：如果您的宝宝在睡觉时没有移动，可以轻轻地摇晃他/她，让他/她进行自然运动。

3. 调整室内温度和湿度：过热或潮湿的环境可能会影响胎儿的生长和发育，因此需要保持室内温度适宜并保持空气流通。

4. 给予适当的营养：饮食中应该提供足够的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等。

5. 如果疼痛严重，建议咨询医生。

总之，在日常生活中，要注意观察宝宝的情况，如果出现异常情况应及时就医。