捏脊是一种传统的中医疗法，也被称为“捏脊法”。捏脊是通过在背部的脊柱上施加一定的力量，以促进气血运行，增强身体的免疫力，从而达到驱寒保暖和预防感冒的效果。

具体操作方法如下：

1. 准备工作：

- 准备一块干净的毛巾或棉布。

- 准备一个舒适的位置，如床上或椅子上。

2. 操作步骤：

- 让孩子仰卧在床上或椅子上，双腿弯曲，双脚平放在地面上。

- 用毛巾或棉布轻轻擦拭孩子的背部，以保持皮肤清洁。

- 用双手拇指和食指，从孩子的尾椎开始，沿着脊柱向上捏，每捏一段距离，用拇指和食指轻轻向下按压，直到捏到颈椎。

- 捏脊时，力度要适中，不要太重或太轻，以免对孩子造成不适。

3. 注意事项：

- 捏脊时，孩子的身体要保持放松，不要紧张。

- 捏脊的时间可以根据孩子的年龄和耐受度而定，一般来说，3岁以上的孩子可以捏脊，每次捏脊的时间可以控制在10-15分钟左右。

- 捏脊后，可以轻轻按摩孩子的背部，以促进气血运行。

捏脊是一种安全、温和的中医疗法，可以帮助孩子驱寒保暖，预防感冒。但是，如果孩子有严重的疾病或过敏史，建议在进行捏脊前咨询专业中医师的意见。