以下是关于常饮橙汁可降低罹患卵巢癌的风险的详细回答：

1. 橙汁与卵巢癌的关系

研究表明，常饮橙汁可能与卵巢癌的风险降低有关。这可能与橙汁中的某些成分有关，如维生素C、类胡萝卜素和黄酮类化合物。这些成分具有抗氧化和抗炎作用，可能对卵巢癌的发展起到一定的抑制作用。

2. 研究证据

以下是一些相关的研究证据：

1. 流行病学研究：一些流行病学研究发现，常饮橙汁与卵巢癌的风险降低有关。例如，一项研究发现，每天饮用橙汁的女性患卵巢癌的风险降低了21%。

2. 细胞和分子生物学研究：研究还发现，橙汁中的某些成分，如维生素C和类胡萝卜素，可能具有抗肿瘤作用。这些成分可以通过抑制肿瘤细胞的生长和增殖来抑制卵巢癌的发展。

3. 动物模型研究：动物模型研究也支持橙汁与卵巢癌风险降低之间的关联。例如，一项研究发现，给小鼠喂食橙汁可以减少卵巢癌的发生率。

3. 饮用橙汁的建议

虽然研究表明常饮橙汁可能降低卵巢癌的风险，但具体的饮用建议可能因个体差异而有所不同。以下是一些建议：

1. 饮用橙汁的量：建议每天饮用橙汁的量为200-400毫升。

2. 橙汁的选择：选择新鲜榨取的橙汁，而不是加工过的橙汁饮料。

3. 其他抗氧化剂：除了橙汁，还可以通过摄入其他富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和坚果，来进一步降低卵巢癌的风险。

4. 风险与益处的平衡

虽然常饮橙汁可能降低卵巢癌的风险，但饮用橙汁也可能带来一些潜在的风险和益处。例如，过量饮用橙汁可能导致维生素C过量，可能引发胃肠道不适。因此，在饮用橙汁时，建议适量饮用，并根据个人健康状况和医生的建议进行调整。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他关于橙汁与卵巢癌的问题，欢迎继续提问。