杨冬
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防治早泄的小妙招
发布时间:2024-09-09
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防治早泄(快速射精)的小妙招包括:
1. 控制性冲动:在性行为前,可以通过自慰或性幻想来控制性冲动。这样可以延长射精的时间。
2. 锻炼:进行适当的体育锻炼,如慢跑、游泳、瑜伽等,可以增强肌肉和耐力,延长射精的时间。
3. 控制呼吸:在性行为中,通过控制呼吸来减缓射精的速度。可以尝试深呼吸,缓慢呼气。
4. 使用润滑剂:在性行为中使用润滑剂可以减少摩擦,延长射精的时间。
5. 改变体位:尝试不同的体位,如女上男下或侧卧,可以改变性刺激的方向,减缓射精的速度。
6. 使用心理技巧:在性行为中,可以通过分散注意力、想象其他事物或专注于性刺激的部位来减缓射精的速度。
7. 寻求专业帮助:如果早泄严重影响了性生活质量,可以寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供更专业的建议和治疗方法。
请注意,这些方法可能因个体差异而有所不同。如果早泄严重影响了生活质量,建议咨询专业医生或心理咨询师的意见。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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