以下是一些家长可以采取的方法来帮助孩子避免近视：

1. 提供正确的用眼习惯。鼓励孩子每天多看书、看电视、玩游戏等，但要注意不要过度使用电子产品，尤其是在夜间。

2. 给孩子提供良好的眼保健操。这可以帮助孩子放松眼部肌肉，减少眼疲劳和干涩感。

3. 提供适当的户外活动。户外活动可以帮助孩子增强眼睛的灵敏度和协调能力，同时也可以让他们享受大自然的美景。

4. 给孩子提供健康的饮食。多吃富含维生素A、C、E等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、花生等，有助于保护眼睛健康。

5. 建立良好的睡眠习惯。晚上不要熬夜，保证充足的睡眠时间。

6. 定期进行眼科检查。定期进行视力检查可以及早发现并治疗任何潜在问题。

总之，家长应该尽可能地为孩子提供良好的生活环境和保护措施，帮助他们养成良好的用眼习惯和眼部健康习惯。