洁癖强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些治疗洁癖强迫症的办法：

1. 认知行为疗法（CBT）：CBT是一种心理治疗方法，可以帮助你识别和改变不健康的思维和行为模式。治疗师会帮助你识别和挑战强迫思维，并教授你应对策略，如暴露和反应预防。

2. 暴露与反应预防（ERP）：ERP是一种行为治疗方法，通过暴露于引发强迫行为的刺激物，并阻止或减少相应的反应，来减少强迫行为的频率和强度。

3. 药物治疗：某些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和三环类抗抑郁药（TCAs），可能有助于减轻洁癖强迫症的症状。然而，药物治疗应该在专业医生的指导下进行。

4. 心理社会支持：与家人、朋友或心理健康专业人士分享你的经历和感受，可以提供情感支持和理解。

5. 生活方式改变：保持健康的生活方式，如良好的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，可能有助于减轻洁癖强迫症的症状。

治疗洁癖强迫症需要个体化的治疗计划，因此建议咨询专业心理健康专业人士，以获取个性化的建议和治疗。