手脚发麻可能是多种原因引起的，以下是一些常见的处理方法和建议：

1. 休息和放松：手脚发麻可能是由于长时间保持同一姿势或过度劳累引起的。尝试休息一下，放松肌肉，可以缓解症状。

2. 改变姿势：如果你长时间保持同一姿势，可以尝试改变姿势，放松肌肉。例如，如果你长时间坐着，可以尝试站立或走动一会儿。

3. 热敷：热敷可以促进血液循环，缓解手脚发麻。你可以用热毛巾或热水袋敷在发麻的部位，每次持续几分钟。

4. 按摩：按摩可以促进血液循环，缓解手脚发麻。你可以用指压或按摩的方式，轻轻按摩发麻的部位。

5. 伸展运动：做一些伸展运动可以放松肌肉，缓解手脚发麻。例如，你可以尝试伸展手指、脚趾和手腕。

6. 检查疾病：手脚发麻可能是某些疾病的症状之一。如果你的症状持续或加重，建议咨询医生，进行相关的检查和诊断。

7. 改善生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，有助于预防和缓解手脚发麻。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，请咨询医生以获取更专业的建议。