血压高是一种常见的健康问题，以下是一些应注意的事项：

1. 定期测量血压：定期测量血压可以帮助你了解自己的血压水平，以便及时采取措施。建议每周至少测量一次血压。

2. 控制体重：过重或肥胖是高血压的一个重要风险因素。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，从而降低血压。

3. 限制盐的摄入：高盐饮食是高血压的一个重要原因。建议每天摄入的盐不超过6克。

4. 增加膳食纤维：膳食纤维可以帮助降低血压。建议增加水果、蔬菜、全谷类和豆类的摄入。

5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是高血压的危险因素。戒烟和限制饮酒可以降低血压。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、减轻压力、避免过度劳累和保持积极的心态，可以降低血压。

7. 药物治疗：如果通过生活方式改变无法控制血压，医生可能会建议使用药物治疗。遵医嘱使用药物，并定期复诊。

8. 定期检查：定期检查血压和进行身体检查，可以及早发现高血压和其他健康问题。

希望这些建议对你有帮助，如果你有任何其他问题，请随时提问。