肠绞痛和肠胀气是宝宝常见的消化问题，以下是一些预防方法：

1. 喂养方式：尽量采用母乳喂养，母乳喂养可以减少肠绞痛的发生。如果宝宝需要配方奶喂养，选择低乳糖配方奶，因为乳糖可能导致胀气。

2. 喂养频率：尽量让宝宝在清醒状态下进食，避免在宝宝过度疲劳或睡眠时喂食。喂养频率可以根据宝宝的需求进行调整。

3. 喂养姿势：喂养时，保持宝宝的头部高于身体，这样可以减少胃食管反流。

4. 排气：在喂养后，让宝宝直立或坐着，轻轻拍打宝宝的背部，帮助宝宝排气。

5. 按摩：在宝宝吃完奶后，轻轻按摩宝宝的腹部，可以帮助宝宝排气。

6. 饮食调整：避免给宝宝喂食过多的空气，可以选择少量多餐，避免让宝宝过度饱腹。

7. 药物治疗：如果宝宝症状严重，可以考虑使用药物治疗，如西甲硅油或乳果糖，但最好在医生的指导下使用。

希望这些方法可以帮助预防宝宝肠绞痛和肠胀气。如果宝宝症状持续或加重，建议咨询医生。