肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，以下是治疗肩周炎的4个小原则：

1. 休息和减轻负重：肩周炎患者需要避免过度使用肩部，特别是在疼痛发作期间。休息和减轻负重可以帮助减轻疼痛和炎症。

2. 物理治疗：物理治疗是治疗肩周炎的重要方法之一。物理治疗师可以通过按摩、拉伸、热疗和冷疗等方法来缓解疼痛和炎症。

3. 药物治疗：药物治疗可以帮助减轻疼痛和炎症。非处方药物如布洛芬和对乙酰氨基酚可以缓解疼痛。处方药物如非甾体抗炎药和皮质类固醇可以减轻炎症。

4. 康复训练：康复训练可以帮助恢复肩部的功能和力量。康复训练师可以通过特定的运动和伸展来增强肩部的肌肉和关节灵活性。

请注意，这些治疗方法可能因个体差异而有所不同。在治疗肩周炎时，最好咨询专业医生或物理治疗师的建议，以制定个性化的治疗计划。