化疗后感到怕冷是一种常见的副作用，特别是在化疗期间或化疗后的早期阶段。以下是一些建议，希望能帮助你缓解这种不适感：

1. 保暖措施：保持室内温度适宜，可以穿上保暖的衣物，如厚毛衣、厚棉裤等。在室外活动时，可以戴上帽子、手套等保暖用品。

2. 增加热量摄入：在饮食上，可以选择一些高热量、高蛋白的食物，如鸡肉、牛肉、鱼、豆类等。这些食物可以提供更多的热量，有助于提高体温。

3. 保持充足的水分摄入：多喝水可以帮助保持身体的水分平衡，有助于提高体温。

4. 避免过度劳累：化疗后身体虚弱，需要适当休息，避免过度劳累。

5. 使用温热敷：使用温热敷可以促进血液循环，有助于提高体温。可以使用热敷袋、热水袋等。

6. 中药调理：中医认为，鼻咽癌化疗后怕冷可能是由于体内阳气不足所致。可以尝试一些中药调理，如黄芪、人参等，但建议在医生指导下使用。

7. 定期检查：如果症状持续或加重，建议定期检查，以便及时调整治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。