端午节是中国传统的重要节日之一，也被称为“龙舟节”。在这个节日里，人们会吃粽子、赛龙舟等活动，以纪念屈原和他所代表的爱国主义精神。对于端午养生，我们可以从以下几个方面来提高身体健康：

1. 饮食清淡：粽子中含有丰富的糯米和糖分，容易导致胃肠不适。因此，在端午节期间，应该避免食用过多的粽子和其他甜食。

2. 保持充足睡眠：睡眠对身体健康非常重要。在端午节期间，应该保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

3. 适当运动：运动可以促进身体健康，提高免疫力。在端午节期间，可以选择一些轻松的运动方式，如散步、慢跑等。

4. 饮水多：喝足够的水可以帮助身体排毒、调节体温、预防感冒等疾病。在端午节期间，应该多喝水，保持身体水分平衡。

总之，在端午节期间，我们应该注意饮食清淡、保持充足睡眠、适当运动和饮水多等方面的养生措施。同时也要注意不要过度劳累和过度紧张，保持心情愉悦和放松状态。