肛瘘是一种常见的肛肠疾病，以下是一些可能有助于远离肛瘘的建议：

1. 保持良好的卫生习惯：每天清洗肛门和周围区域，使用干净的卫生纸或湿巾。避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。

2. 避免久坐：长时间久坐会导致肛门和直肠区域的血液循环不畅，增加肛瘘的风险。尽量保持活动，避免长时间久坐。

3. 饮食健康：保持饮食均衡，摄入足够的纤维素和纤维质食物，如蔬菜、水果和全谷类食品。这些食物有助于促进肠道蠕动，减少便秘和痔疮的发生。

4. 控制体重：过重会增加肛瘘的风险。保持适当的体重可以减轻对肛门和直肠的压力。

5. 避免便秘：便秘可能导致肛门和直肠区域的炎症和损伤，增加肛瘘的风险。保持足够的水分摄入，并尝试一些方法，如定期运动、饮食调整和服用润肠药物，来促进肠道蠕动。

6. 避免过度用力：排便时，尽量避免过度用力，这可能会导致肛门和直肠区域的损伤。

7. 定期体检：定期进行肛肠检查，可以及早发现和治疗肛瘘和其他肛肠问题。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有任何肛肠问题或症状，请咨询专业医生以获取具体的建议和治疗方案。