扁桃体炎是一种常见的感染性疾病，以下是一些预防扁桃体炎的日常生活建议：

1. 保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，尤其是在咳嗽、打喷嚏或触摸公共场所后。使用肥皂和水彻底清洗双手，或者使用含酒精的洗手液。

2. 避免接触病毒：避免与患有扁桃体炎的人密切接触，尤其是在病毒传播期间。避免与患者共用餐具、杯子和毛巾等物品。

3. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以增强免疫系统的功能，有助于预防扁桃体炎和其他感染性疾病。

4. 饮食健康：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素C，有助于提高免疫系统的功能。

5. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，定期开窗通风，减少病毒在室内的停留时间。

6. 锻炼身体：适当的身体锻炼可以增强免疫系统的功能，有助于预防扁桃体炎和其他感染性疾病。

7. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会增加扁桃体炎的风险，因此尽量避免吸烟和接触二手烟。

8. 接种疫苗：接种适当的疫苗，如流感疫苗和肺炎球菌疫苗，可以减少扁桃体炎和其他感染性疾病的风险。

请注意，这些建议并不能完全预防扁桃体炎，但如果能够坚持执行，可以降低感染的风险。如果出现扁桃体炎的症状，建议及时就医。