男性包皮包茎的危害主要有以下几点：

1. 感染风险增加：包皮过长会使得阴茎与外界的接触面积减少，从而增加了阴茎传播细菌、病毒等疾病的风险。

2. 影响性生活：包皮过长会使得男性在性生活中难以获得充分的刺激和交流，进而影响了性生活质量。

3. 对健康造成影响：包皮过长会使得男性阴茎的血液循环受到限制，从而导致阴茎头部缺血缺氧，进而影响其正常功能。

4. 引起不适感：包皮过长会导致阴茎周围组织肿胀、疼痛等不适感，严重时甚至可能导致龟头裂伤或者尿道炎等疾病。

因此，男性应该注意保持良好的个人卫生习惯，定期清洗和更换卫生巾，避免过度清洁和使用刺激性物品。如果发现自己有包皮过长的情况，应及时就医并接受治疗。