很抱歉听到你遇到了这样的问题。阴道瘙痒和异味可能是一些常见的妇科问题，以下是一些可能有助于解决这些问题的建议：

1. 保持清洁：保持外阴和阴道的清洁是非常重要的。使用温和的肥皂和水清洗外阴，避免使用含有酒精或香料的清洁产品。

2. 避免使用卫生棉条：卫生棉条可能导致阴道内的细菌过度生长，引起感染和瘙痒。如果你需要使用卫生棉条，请选择无香味和无香料的产品。

3. 避免使用阴道清洗剂：阴道清洗剂可能会破坏阴道内的平衡，导致瘙痒和异味。如果你需要清洁阴道，请选择温和的清水或温和的天然清洁剂。

4. 避免使用抗生素：阴道瘙痒和异味可能是由细菌感染引起的，但使用抗生素可能会破坏阴道内的平衡，导致更多的问题。请咨询医生，了解是否需要使用抗生素。

5. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、饮食均衡和适度的运动，可以有助于改善阴道瘙痒和异味。

6. 咨询医生：如果你的瘙痒和异味持续存在，或者你担心自己可能患有某种妇科疾病，请咨询医生。医生可以进行检查和诊断，并为你提供适当的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。