膀胱癌是一种常见的恶性肿瘤，但可以通过一些预防措施来降低患病风险。以下是一些预防膀胱癌的建议：

1. 保持健康体重：肥胖与膀胱癌的发生有关，因此保持健康的体重可以降低患病风险。

2. 保持健康的饮食：摄入富含蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的饮食，可以降低膀胱癌的风险。

3. 限制酒精摄入：长期大量饮酒与膀胱癌的发生有关，因此限制酒精摄入可以降低患病风险。

4. 戒烟：吸烟与膀胱癌的发生有关，因此戒烟可以降低患病风险。

5. 保持良好的卫生习惯：保持个人卫生，特别是在上厕所后洗手，可以减少细菌和病毒在尿道和膀胱中的感染。

6. 定期体检：定期进行膀胱癌筛查，如尿常规、膀胱镜检查等，可以早期发现病变，提高治愈率。

7. 保持充足的水分摄入：保持充足的水分摄入可以促进尿液的排泄，减少尿液在膀胱中停留的时间，降低膀胱癌的风险。

总之，预防膀胱癌需要综合考虑饮食、体重、饮酒、吸烟、卫生习惯和定期体检等因素。通过这些措施，可以降低患病风险，保护膀胱健康。