包茎是一种常见的男性生殖器结构，正确保健可以帮助保持包茎的健康。以下是一些建议：

1. 定期清洁：每天用温水清洗包茎和龟头，确保包茎周围的皮肤保持清洁。避免使用刺激性的清洁剂或肥皂，以免刺激皮肤。

2. 避免过度刺激：避免使用过于刺激的性玩具或性技巧，以免引起包茎疼痛或不适。

3. 保持干燥：包茎周围的皮肤应保持干燥，避免潮湿环境，以免引发感染。

4. 避免摩擦：穿着宽松舒适的内裤，避免摩擦包茎，以免引起不适。

5. 定期检查：定期检查包茎和龟头，如有异常症状（如疼痛、瘙痒、分泌物等）应及时就医。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会影响包茎的健康，建议尽量避免。

7. 保持健康生活方式：保持健康的饮食和充足的睡眠，有助于提高包茎的免疫力和整体健康。

总之，正确保健包茎需要定期清洁、避免刺激、保持干燥、避免摩擦、定期检查，并保持健康生活方式。如果出现任何不适症状，应及时就医。