孕晚期拉肚子可能是由于多种原因引起的，包括消化系统问题、感染、荷尔蒙变化等。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持水分摄入：喝足够的水和电解质饮料，保持身体水分平衡。

2. 避免油腻和难消化的食物：尽量避免油腻和难消化的食物，如油炸食品、高脂肪食物等。

3. 饮食调整：增加易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。避免食用过多刺激性食物，如辣椒、咖啡等。

4. 避免便秘：保持肠道通畅，可以尝试喝足够的水，多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

5. 保持卫生：保持个人卫生，勤洗手，避免接触可能引起感染的物品。

6. 咨询医生：如果症状严重或持续，建议咨询医生，以便进行进一步的诊断和治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。