痔疮手术后的自我调养是非常重要的，以下是一些要点，可以帮助您康复：

1. 休息和睡眠：痔疮手术后，您需要足够的休息和睡眠来促进伤口愈合。尽量避免长时间站立或久坐，以减轻伤口压力。

2. 饮食调理：选择高纤维、易消化的食物，如蔬菜、水果、全谷类和瘦肉。避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免刺激伤口。

3. 保持清洁：每天用温水清洗肛门和周围区域，确保伤口保持干燥和清洁。使用柔软的卫生纸或湿巾轻轻擦拭。

4. 避免便秘：痔疮手术后，便秘可能会加重伤口疼痛和出血。保持足够的水分摄入，并尝试增加膳食纤维的摄入，如食用高纤维的蔬菜和水果。

5. 避免剧烈运动：痔疮手术后，您需要避免剧烈运动，如跑步、跳跃和骑自行车等，以免增加伤口压力。

6. 定期复查：痔疮手术后，定期复查伤口愈合情况非常重要。根据医生的建议，定期复诊，以确保伤口愈合良好。

希望这些要点对您的康复有所帮助。如果还有其他问题，请随时提问。