孕妇头痛可能是由于多种原因引起的，包括荷尔蒙变化、脱水、营养不良等。以下是一些建议，可以帮助缓解孕妇头痛的症状：

1. 补充水分：孕妇头痛可能是由于脱水引起的。建议孕妇每天喝足够的水，保持充足的水分摄入。

2. 饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。避免食用过多的咖啡因和糖分，这些物质可能导致头痛。

3. 补充维生素：维生素B和维生素D可能对缓解头痛有帮助。建议孕妇摄入足够的维生素B和维生素D。

4. 避免过度疲劳：孕妇头痛也可能是由于过度疲劳引起的。建议孕妇保持充足的睡眠，避免过度疲劳。

5. 热敷：热敷可以缓解头痛。可以用热毛巾或热敷器在太阳穴处热敷，每次10-15分钟。

6. 避免长时间低头：长时间低头可能导致颈部肌肉紧张，进而引起头痛。建议孕妇避免长时间低头。

7. 寻求专业医生的建议：如果孕妇头痛症状严重或持续时间较长，建议寻求专业医生的建议。医生可能会建议孕妇进行一些检查，以确定头痛的具体原因。