请勿自行按摩颈椎，应当及时就医

最近的一项调查显示，约有三分之一的颈椎病患者选择自我按摩或求助于非专业医生进行推拿治疗。然而，这种治疗方法存在很大风险，可能进一步损伤颈部软组织。尽管按摩会在短时间内缓解症状，但很快症状又会复发。

这是因为按摩会导致肌肉水肿，而反复按摩会加重水肿，形成恶性循环，导致按摩的力度逐渐加大，病情却不见好转。更严重的是，长期过度按摩会对颈椎的椎间盘、小关节和韧带造成损伤，破坏颈椎的稳定性，加速椎间盘蜕变突出，进一步压迫颈脊髓，促进颈椎病的发展。

专家强调：一旦出现颈部不适，并且3至5天后仍未缓解，最好及时到正规医院进行检查。切忌自行按摩，以免病情恶化。