扁桃体炎是一种常见的感染性疾病，以下是一些常见的预防小妙招：

1. 保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，尤其是在咳嗽、打喷嚏或触摸公共场所后。使用肥皂和水彻底清洗双手，或者使用含酒精的洗手液。

2. 避免接触病毒：避免与患有扁桃体炎的人密切接触，特别是在病毒传播的高峰期。

3. 保持良好的饮食习惯：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素C和锌。

4. 保持充足的睡眠：保持充足的睡眠可以增强免疫系统的功能，有助于预防扁桃体炎和其他感染性疾病。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会削弱免疫系统的功能，增加感染的风险。

6. 接种疫苗：接种疫苗可以帮助身体产生免疫反应，预防某些细菌和病毒感染，包括扁桃体炎。

7. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，避免病毒在封闭空间内传播。

8. 增强免疫力：通过均衡饮食、适度运动、保持良好的心理状态等方式，增强身体的免疫力，有助于预防扁桃体炎和其他感染性疾病。

希望这些小妙招能够帮助你预防扁桃体炎，保持健康！