季节性过敏性鼻炎是一种常见的疾病，通常与花粉、尘螨等季节性过敏原有关。虽然目前没有根治的方法，但以下是一些建议可以帮助你减轻症状：

1. 避免过敏原：尽可能减少与过敏原的接触，例如关闭门窗、使用空气净化器、避免在花粉高峰期外出等。

2. 使用抗组胺药物：抗组胺药物可以减轻鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。常见的抗组胺药物包括氯雷他定、扑尔敏等。

3. 使用鼻喷剂：鼻喷剂可以直接作用于鼻腔，减轻炎症和鼻塞。常见的鼻喷剂包括布地奈德、糠酸莫米松等。

4. 保持鼻腔湿润：使用盐水鼻腔冲洗器或盐水滴鼻液，可以保持鼻腔湿润，减轻炎症和鼻塞。

5. 加强锻炼：适度的锻炼可以增强身体的免疫力，减轻过敏症状。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、避免过度疲劳等，可以提高身体的免疫力。

7. 考虑免疫治疗：对于严重的季节性过敏性鼻炎患者，免疫治疗可能是一个选择。免疫治疗通过注射过敏原或过敏原制剂，逐渐提高患者对过敏原的耐受性。

虽然没有根治的方法，但通过上述措施，你可以减轻症状，提高生活质量。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或过敏专科医生的意见。