颈椎病是一种常见的疾病，其症状可能包括头颈部疼痛、麻木、僵硬和不适感。以下是一些可能导致颈椎病的常见原因：

1. 长时间保持同一姿势：长时间低头看手机、电脑或伏案工作都可能导致颈椎长时间处于一个不良的姿势，从而引发颈椎病。

2. 颈部肌肉疲劳：颈部肌肉长时间处于紧张状态，可能导致颈部疼痛和不适感。

3. 颈椎关节退行性变：随着年龄的增长，颈椎的关节结构可能会发生退行性变化，从而引发颈椎病。

4. 颈椎间盘突出：颈椎间盘突出也可能导致颈椎病的症状。

如果你怀疑自己患有颈椎病，建议你咨询医生进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行X光、CT或MRI检查，以确定颈椎病的具体类型和严重程度。

治疗颈椎病的方法可能包括：

1. 改变生活习惯：保持良好的姿势，避免长时间低头看手机或电脑。

2. 颈部肌肉放松：进行颈部肌肉的放松训练，如深呼吸、颈部旋转和伸展运动。

3. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩和牵引等。

4. 药物治疗：如非甾体抗炎药（NSAIDs）和肌肉松弛剂等。

5. 手术治疗：在严重的情况下，可能需要手术治疗。

请注意，这些只是一些常见的治疗方法，具体的治疗方案应该根据你的具体情况由医生来决定。