乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，患者在日常生活中需要注意以下几点：

1. 定期检查：乳腺增生患者应该定期进行乳腺超声或乳腺X线检查，以便及早发现和治疗乳腺肿瘤。

2. 健康饮食：乳腺增生患者应该保持健康的饮食习惯，多食用蔬菜、水果和全谷类食品，减少摄入高脂肪、高糖和高盐的食物。

3. 控制体重：超重或肥胖是乳腺增生的一个危险因素，患者应该通过适当的运动和控制饮食来控制体重。

4. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟是乳腺增生的危险因素，患者应该尽量避免饮酒和吸烟。

5. 保持心情舒畅：乳腺增生患者应该保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，可以通过适当的运动、放松技巧和寻求心理支持来缓解压力。

6. 避免使用激素类药物：乳腺增生患者应该避免使用激素类药物，如口服避孕药、激素替代疗法等，以免增加乳腺增生的风险。

7. 保持健康的生活方式：乳腺增生患者应该保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、适当的运动和避免长时间的久坐。

总之，乳腺增生患者在日常生活中需要注意保持健康的生活方式，定期检查和与医生保持沟通，以便及早发现和治疗乳腺肿瘤。