上火咳嗽是宝宝常见的症状，以下是一些建议的食物，可以帮助缓解咳嗽症状：

1. 梨子：梨子具有清热、润肺、止咳的功效，可以帮助缓解咳嗽症状。可以将梨子切成小块，给宝宝食用。

2. 蜂蜜：蜂蜜具有润肺、止咳、润肠的功效，可以帮助缓解咳嗽症状。可以将蜂蜜加入温水中，给宝宝饮用。

3. 梨子银耳汤：将梨子和银耳一起煮成汤，可以清热润肺，缓解咳嗽症状。

4. 冰糖炖雪梨：将雪梨切成小块，加入适量的冰糖，炖煮成甜汤，可以润肺止咳。

5. 银耳莲子汤：将银耳、莲子和冰糖一起煮成甜汤，可以清热润肺，缓解咳嗽症状。

除了食物，宝宝还需要充足的休息和充足的水分摄入，以帮助身体恢复健康。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或儿科专家的意见。