嗯，午睡的姿势确实会影响你的休息质量。以下是一些建议，帮助你找到一个更舒适的午睡姿势：

1. 选择舒适的枕头：选择一个合适的枕头，可以让你的头和颈部得到支撑，避免颈椎疼痛。

2. 放松身体：在午睡前，放松你的身体，可以通过深呼吸或冥想来帮助你放松。

3. 选择舒适的睡姿：选择一个舒适的睡姿，比如侧卧或仰卧，可以避免压迫到胸部或胃部。

4. 避免过度伸展：如果你选择侧卧，不要过度伸展你的手臂或双腿，以免影响血液循环。

5. 保持安静：在午睡时，尽量保持安静，避免噪音干扰你的睡眠。

希望这些建议能帮助你找到一个更舒适的午睡姿势，让你能够充分休息，提高工作效率。