腰椎骨折的恢复时间取决于多种因素，包括骨折的类型、患者的年龄和健康状况、治疗方法等。一般来说，腰椎骨折的康复期通常需要6-12周。

在康复期间，患者需要进行物理治疗和康复训练，以增强腰背部肌肉的力量和稳定性。这些训练可以帮助患者恢复正常的腰椎功能，并减轻疼痛和不适感。

在康复期间，患者可以逐渐增加日常活动的负荷，例如站立、行走和坐下等。然而，在康复期间，患者需要避免过度用力或负重，以避免进一步损伤腰椎。

在康复期间，患者还可以考虑使用辅助工具，例如拐杖、轮椅和支具，以减轻腰椎的负担。这些辅助工具可以帮助患者在康复期间更好地完成日常活动。

总的来说，腰椎骨折的康复期需要耐心和坚持，患者需要遵循康复计划，并定期与医生和物理治疗师进行沟通和评估。在康复期间，患者可以逐渐恢复腰椎的功能，并逐渐恢复正常的生活和工作。