急性咽喉炎是一种常见的感染性疾病，通常由病毒引起。以下是一些建议，帮助你处理急性咽喉炎的症状：

1. 休息：急性咽喉炎通常伴随着喉咙疼痛和不适感。休息可以帮助你的身体恢复，减轻症状。

2. 保持湿润：喝足够的水可以帮助保持喉咙湿润，缓解疼痛和不适感。

3. 温和饮食：避免辛辣、油腻和刺激性食物，选择清淡易消化的食物，有助于缓解喉咙疼痛。

4. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，可以考虑使用一些药物来缓解症状。例如，非处方的喉痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）可以减轻疼痛和炎症。

5. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会加重喉咙炎症状，因此尽量避免。

6. 保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，有助于预防细菌感染和炎症。

7. 避免过度使用声带：尽量避免过度使用声带，如长时间大声说话、唱歌或喊叫。

8. 寻求专业医疗建议：如果症状持续或加重，建议咨询医生或专业医疗机构，以获取更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！