近视是一种常见的眼疾，假近视和真近视是近视的不同阶段。以下是一些建议，帮助你防止假近视变成真近视：

1. 定期检查视力：定期进行视力检查，特别是在假近视出现时，可以及时发现并纠正。

2. 保持良好的用眼习惯：避免长时间注视近处物体，保持适当的阅读距离，避免长时间使用电子设备。

3. 增加户外活动时间：每天至少进行2小时的户外活动，可以帮助放松眼睛，减少近视的风险。

4. 保持良好的阅读姿势：保持正确的阅读姿势，保持眼睛与书本的距离，避免过度疲劳。

5. 控制近视度数：如果已经出现假近视，可以通过控制近视度数来避免真近视的发生。

6. 使用近视控制镜片：近视控制镜片可以减缓近视的发展，可以咨询眼科医生或验光师的建议。

7. 定期复查：定期复查视力，特别是在假近视出现后，可以及时发现并纠正近视的进展。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你还有其他问题，欢迎继续提问。